Даже Instagram против того, чтобы вы залипали в Инстаграме

Даже Instagram против того, чтобы вы залипали в Инстаграме

Инстаграм запускает для всех функцию для цифровой гигиены Take a Break (Сделай перерыв). Раньше временной лимит Инстаграма можно было ставить только на уровне настроек смартфона.

Теперь Инстаграм позволит делать это внутри приложения; лимиты на использование – 10, 20 и 30 минут.

Когда время выходит, в Инстаграм-ленте появляется табличка с практиками цифровой гигиены.

Кстати, советы Инстаграм дает разумные, я сам их все использую на практике:

1. Сядь, подыши. Основа любой медитации – серия глубоких вдохов и выдохов.
2. Ведение эмоционального дневника. Можно писать, например, что вас беспокоит или задевает в Инстаграме.
3. Прослушивание любимой музыки.
4. Список дел. Чтобы прервать прокрастинацию, Инстаграм предложит вам перейти к списку дел и выполнить что-нибудь из него.